Un nuovo invito alla salute e al movimento arriva da Pesaro, dove, per il quarto anno consecutivo, l’Azienda Sanitaria Territoriale di Pesaro e Urbino lancia il progetto “Dieci chilometri contro la sedentarietà“. Destinata a tutti i cittadini, questa iniziativa mira a incoraggiare uno stile di vita attivo attraverso un programma di allenamento di dieci settimane, culminante in una camminata finale di 10 km. Sotto la guida esperta del Servizio di Medicina dello Sport del Distretto di Pesaro, il progetto si propone di ridurre i rischi legati a una vita sedentaria.
un’iniziativa per tutti i cittadini
il ruolo dell’ast e del Servizio di Medicina dello Sport
L’Azienda Sanitaria Territoriale di Pesaro e Urbino, insieme al Servizio di Medicina dello Sport, si impegna a rendere l’attività fisica accessibile a tutti, con un focus particolare su coloro che non si esercitano regolarmente. Questo progetto rappresenta una risposta diretta all’emergenza sanitaria legata alla sedentarietà, una condizione sempre più diffusa. “Il programma di quest’anno è aperto a tutti i cittadini”, spiega l’AST, sottolineando che l’attività può essere svolta sia in gruppo che individualmente, seguendo un programma codificato e validato dal professor Martin Halle dell’Università Tecnica di Monaco.
importanza della prevenzione e della salute pubblica
La salute pubblica è al centro di quest’iniziativa. Alberto Carelli, direttore generale dell’AST, sottolinea come gli studi scientifici dimostrano che una vita attiva contribuisce in modo significativo a ridurre l’incidenza di malattie e mortalità. È un’opportunità per abbattere anche i costi associati al sistema sanitario nazionale e migliorare la qualità della vita. Camminare non solo previene malattie fisiche, ma promuove anche un benessere psicologico, dimostrando come stili di vita sani possano avere un impatto positivo sulla comunità locale.
programma di allenamento personalizzabile
opportunità di scelta per i partecipanti
Il progetto prevede diverse modalità d’allenamento, adattabili ai vari livelli di preparazione. I partecipanti possono selezionare un programma di allenamento per principianti o avanzato, in base alle proprie esigenze e capacità. Inoltre, è offerta la possibilità di allenarsi in compagnia tramite camminate guidate settimanali, supervisionate da laureati in scienze motorie, creando un ambiente motivante e di supporto. Alternativamente, si può optare per un approccio più individuale, ricevendo indicazioni personalizzate tramite web o presso la palestra Movens.
l’importanza del supporto professionale
Il progetto si avvale della collaborazione con la palestra Movens, una start-up dell’Università degli Studi Carlo Bo di Urbino. Questo non solo fornisce un supporto strutturato, ma assicura che gli allenamenti siano supervisionati da professionisti esperti. Dott.ssa Monica Tiberi, medico dello sport, spiega che il programma è studiato in modo da permettere a persone sedentarie di avvicinarsi progressivamente all’attività fisica, incentivando un cambiamento duraturo nello stile di vita.
benefici del camminare e dell’attività fisica
impatti positivi sulla salute
Camminare presenta innumerevoli vantaggi per la salute. Gli studi evidenziano che un regolare esercizio fisico riduce il rischio di mortalità per cause comuni e per malattie cardiovascolari, abbassando la pressione sanguigna e migliorando i livelli di colesterolo. Inoltre, l’attività fisica ha effetti positivi sul sistema osseo, contribuendo alla prevenzione dell’osteoporosi, e aiuta a gestire condizioni come il diabete.
un impegno condiviso per il benessere
L’iniziativa non solo offre ai cittadini l’opportunità di migliorare la propria salute fisica, ma si propone di instillare un cambiamento nello stile di vita che possa persistere anche dopo la conclusione del progetto. Le organizzazioni coinvolte, come l’Università di Urbino e gli operatori della salute, sono fondamentali per realizzare questo obiettivo, dando un contributo prezioso al benessere collettivo.
avvio del programma e dettagli operativi
La nuova edizione del progetto “Dieci chilometri contro la sedentarietà” prenderà il via il 9 settembre, con termine il 17 novembre. La camminata finale si svolgerà attraverso le strade di Pesaro, un’opportunità per celebrare il percorso compiuto e i risultati ottenuti. Filippo Saltamartini, vice presidente della Giunta e assessore alla Sanità della Regione Marche, evidenzia come questa iniziativa si inserisca in un quadro più ampio di politiche per la salute, finalizzate a promuovere stili di vita sani nella comunità marchigiana.
Il progetto si prefigge di affrontare la sedentarietà in modo incisivo, portando passione ed energia nel cuore della città, invitando i cittadini a migliorare il proprio benessere attraverso l’attività fisica.