Il 13 marzo segna un’importante ricorrenza per coloro che praticano lo Yoga della Risata. Questa disciplina, ideata dal medico indiano Madan Kataria, promuove salute e benessere attraverso la risata. In occasione del trentesimo anniversario, l’Istituto Italiano di Yoga della Risata organizza eventi festivi in tutta Italia, invitando tutti a partecipare a un flash mob per divulgare i valori di felicità e pace, oggi più necessari che mai. Chiunque, ovunque si trovi, può unirsi alla celebrazione, postando video o fotografie che immortalano momenti di risate in luoghi simbolici, utilizzando i hashtag #italiacheride, #30annidirisate, e #dallarisataallafelicità.
Eventi programmati per la celebrazione
La giornata del 13 marzo prevede due momenti chiave. Il primo è una sessione di risate online alle 13.30, condotto direttamente da Madan Kataria, che guiderà i partecipanti nella pratica. Il secondo incontro, fissato per le ore 21, coinvolgerà tutti in un minuto di risate per la pace nel mondo, sottolineando l’importanza del ridere come strumento di unione e armonia globale. Gli organizzatori hanno aperto le iscrizioni per questa partecipazione online, rendendo l’evento accessibile a chiunque voglia unirsi e contribuire a creare un’atmosfera di gioia collettiva.
Le celebrazioni non si esauriranno con la giornata del 13 marzo. Infatti, seguendo questa prima celebrazione, gli eventi continueranno fino al 20 marzo, coincidente con la Giornata Internazionale della Felicità. Questa estensione è un chiaro richiamo al fatto che ridere è una componente fondamentale per coltivare felicità, da intendersi non solo come un piacere fugace, ma come una competenza da esercitare quotidianamente.
Attività future e iniziative collegate
Oltre alla Giornata della Risata e alle celebrazioni per i trent’anni, l’Istituto Italiano di Yoga della Risata ha in programma eventi speciali futuri. Il 4 maggio si svolgerà la Giornata Mondiale della Risata, caratterizzata da eventi diffusi in diverse regioni italiane. Questa giornata culminerà con una maratona online di 30 ore non stop di risate, un’opportunità unica per creare una connessione tra le persone attraverso la risata.
Inoltre, dal 23 al 26 ottobre a Peschiera del Garda, si svolgerà il V Congresso Italiano sul tema, diventando un punto di incontro per praticanti e appassionati della disciplina. Qui si discuterà degli aspetti scientifici e pratici dello Yoga della Risata, evidenziando il suo valore nel contesto contemporaneo.
L’importanza della risata per il benessere
Lara Lucaccioni e Matteo Ficara, fondatori dell’Istituto, spiegano come la risata possa essere un vero e proprio strumento terapeutico. “Non servono motivazioni particolari per ridere; attraverso una pratica intenzionale, il corpo inizia a ridere e la mente si unisce a questa azione.” Questo approccio si fonda sull’idea del binomio corpo-mente, attivando la chimica della felicità anche nei periodi più complessi.
In un contesto dove ansia e stress sono in aumento, lo Yoga della Risata si presenta come una risorsa per la salute mentale e il benessere. Le iniziative promosse dall’Istituto mirano a dare strumenti pratici a chiunque desideri sperimentare e condividere i benefici della risata nella propria vita quotidiana e in quella degli altri. “La risata non è soltanto un mezzo per alleviare il disagio, ma anche un modo per costruire una coscienza collettiva di serenità, invitando le persone a riscoprire la bellezza dell’essere felici, una risata alla volta.”